De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, el 18.3% de los adultos en México vive con diabetes, cifra que contempla tanto a las personas que conocen su diagnóstico como a quienes todavía no han sido detectadas.
El problema también mantiene una dimensión importante en el continente. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) informó que 112 millones de adultos viven con diabetes en las Américas, mientras que alrededor de 43 millones de personas de 30 años o más no reciben tratamiento.
Una enfermedad que puede pasar desapercibida
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse durante varios años sin presentar síntomas evidentes. Por ello, algunas personas desconocen que tienen niveles elevados de glucosa en la sangre hasta que se realizan estudios médicos o comienzan a experimentar complicaciones.
Entre las principales señales de alerta se encuentran la sed excesiva, necesidad frecuente de orinar, cansancio persistente, visión borrosa, aumento del apetito y pérdida de peso sin explicación aparente.
Sin embargo, la ausencia de síntomas no descarta la enfermedad. Las revisiones periódicas y los análisis de glucosa permiten identificar posibles alteraciones y recibir atención médica a tiempo.
Los hábitos que ayudan a prevenirla
La alimentación y la actividad física desempeñan un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2. Mantener una dieta equilibrada, consumir frutas y verduras, moderar los productos con altos niveles de azúcar y evitar el consumo frecuente de bebidas azucaradas son algunas de las medidas recomendadas.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, además de procurar mantener un peso saludable y acudir a revisiones médicas.
Las complicaciones de no atenderla
Cuando la diabetes no se controla adecuadamente, los niveles elevados de glucosa pueden afectar progresivamente distintos órganos y sistemas del cuerpo.
Entre sus complicaciones se encuentran daños en los riñones, problemas de visión y enfermedades cardiovasculares, además de afectaciones que pueden disminuir considerablemente la calidad de vida.
Por ello, el Día Mundial de la Diabetes busca recordar que la prevención no debe limitarse a una fecha conmemorativa. Conocer los factores de riesgo, identificar posibles síntomas y acudir a una valoración médica son acciones fundamentales para detectar y atender esta enfermedad oportunamente.
